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18 de fevereiro, 2019

Depois do sucesso das aulas de janeiro, chegou o momento de curtir mais um dia de i9 no Verão. Com treinos especiais e temáticos, os professores das aulas coletivas aguardam pelos alunos a partir das 18h desta quarta-feira (20). A programação é ideal para se divertir com os amigos, queimar calorias e relaxar o corpo e a mente. Além disso, representa uma oportunidade de sair da rotina, cultivar bons hábitos e investir em saúde. Para participar, basta deixar seu nome na recepção da i9 Academia.

Tanto para alunos quanto para o público externo, as inscrições são gratuitas. Dessa forma, o i9 no Verão é também um momento propício para conhecer todo o ambiente oferecido pela i9 Academia. Afinal, são mais de 600 metros quadrados de estrutura física que acolhe os melhores e mais modernos equipamentos do mercado. Os alunos contam com mais de 30 aulas coletivas por semana e acima de 20 modalidades à escolha, sem custo adicional no plano. Além disso, são mais de 330 horas por mês para treinar quando quiser. Seguindo essa mesma dinâmica, o i9 no Verão contará com cinco aulas especiais. Assim, o participante poderá experimentar todas ou escolher as atividades que mais combinam com o seu estilo.

PROGRAMAÇÃO DO i9 NO VERÃO DESTA QUARTA-FEIRA

18h – Funcional Surf

19h – RPM Cycle Summer

19h – Tropical Hits (Ritmos)

20h – Aro 29 Summer Vibes

20h30 – Luau de Yoga

*Neste dia, a grade de horários do i9 no Verão substituirá a programação normal da academia.

 

i9 no Verão

Confira algumas fotos das aulas que ocorreram em janeiro:

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i9 no Verão
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12 de fevereiro, 2019

Muitas pessoas relacionam os cuidados com o corpo apenas a dietas e planos fitness. Porém, tão importante quanto se alimentar bem e permanecer em seu peso ideal é investir atenção em saúde global. Essa é justamente a proposta da i9 Academia para 2019. Afinal, é possível viver melhor desde já. Então, neste ano, em vez de seguir aquelas mesmas estratégias, que tal olhar para sua saúde de uma maneira diferente?

Aprender a desacelerar a rotina e diminuir o estresse, dormir bem, aproveitar seus relacionamentos e conectar-se com sua comunidade. Essas são algumas das estratégias capazes de contribuir de maneira impressionante com sua qualidade de vida. E tudo isso pode ser desenvolvido a partir de um mesmo denominador: o i9 elements. Baseado nas melhores descobertas da ciência, o programa da i9 Academia é apropriado para ajudar qualquer pessoa a viver melhor. Para isso, basta estar disposto a comprometer-se com pequenas adaptações em seu cotidiano. Depois de transformar algumas atitudes em novos hábitos fica fácil avaliar suas primeiras recompensas.

4 PASSOS PARA IMPLEMENTAR NO DIA A DIA E VIVER MELHOR POR MAIS TEMPO

Passo 1

Conheça o i9 elements.

Passo 2

Avalie sua rotina e estabeleça suas metas dentro do programa.

Passo 3

Mudar de comportamento é um treino em equipe. Por isso, motive-se e inspire as pessoas que estão ao seu redor. Una sua rede pessoal, compartilhe os conceitos do i9 elements e conecte-se aos seus propósitos.

Passo 4

Comprometa-se e faça seu planejamento. Para isso, busque referências compatíveis com sua rotina em relação a cada um dos nove elementos. Em seguida, determine quando começar sua jornada e não esqueça de analisar as mudanças em sua vida a cada semana ou mês. Para isso e para muito mais, conte com o apoio de toda a equipe da i9 Academia.

 

Inspire-se e vença!

 

Foto: iStock/Ivanko_Brnjakovic